Beeinflusst Schlafmangel die Abnahme?

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5 Antworten

Also bei 9 Stunden schlaf die du in deinem Beispiel hättest von Schlafmangel zu sprechen ist schon sehr weit her geholt sorry.

Aber ja richtiger Schlafmangel (wir sprechen hier von 1-4 Stunden pro Nacht wirklichen schlafens) können die abnahme behindern da es stress für den Körper ist wenn dieser nicht zur ruhe kommen kann. Wann du allerdings schläfst ist vollkommen egal. 

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Kommentar von withereddreams
06.09.2016, 09:32

Schlafe ja auch meistens nicht so viel, wie gesagt ist sehr unregelmäßig. trotzdem danke 

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Sich zwanghaft wach halten verbrennt Kalorien. 
Aber du schläfst ja 7h, also bist du 17h wach - was normal ist. Du hast keinen Schlafmangel, du gehst nur später als andere ins Bett.
Wenn du also normal isst, wie Leute mit normalen Tagesablauf, macht das keinen Unterschied auf deine Diät. 

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Ja, zu wenig Schlaf, beeinflusst den Stoffwechsel, jedoch spielt es keine Rolle, wann man schläft. 5-14 Uhr ist also okay. 

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Hallo! Der stoffwechsel funktioniert im Schlaf besonders gut aber der Unterschied ist minimal.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Jep.. im Schlaf verdaust du schneller :))

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