Beeinflusst es das Gewicht, wie oft man am Tag isst?

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7 Antworten

Nein tut es  nicht. Es kommt nur auf die Kalorien an. Wobei es bei mir z.B. genau anderes herum ist als bei dir: Ich Frühstücke morgens gut und esse dann bis zum Abend nichts mehr weil ich zum einem überhaupt keinen Hunger habe mittags (und da meist auch gar nicht zuhause bin oder nur kurz für 10min und dann wieder los muss und ungern etwas runter schlingen will) und zum anderen weil ich unglaublichen Heißhunger bekomme wenn ich mittags etwas esse. Und da ist es egal was und habe trotzdem sehr gut abgenommen und halte mein Gewicht auch jetzt seit fast 3 Jahren konstant. 

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Es ist nachgewiesen, daß Leute, die nur 2 Mahlzeiten zu sich nehmen, dicker werden oder schwerer abnehmen. Das liegt ganz genau an dem von dir beschriebenen Effekt: Heißhunger durch zu lange Hungerperiode.

Also besser 3 sättigende Mahlzeiten.

Ansonsten ist es egal, wann gegessen wird und wie oft. Wichtig ist die Anzahl aufgenommener Kalorien.

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Ja, würd sagen schon! Denn der Körper merkt "Aha, ich kriege genug essen, ich kann etwas Fett abbauen und muss auch nix mehr anlegen!"
Und Studien haben ergeben, dass Kinder, die morgens 2x Frühstücken (also einmal vor der Schule und 1x in der Schule) später schlanker sind, als die, die nur 1x oder garnicht frühstücken!

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Ich empfehle 3 normale Mahlzeiten, die auch sättigen und zuzüglich evlt paar snacks zwischendurch. Ich meine damit jetzt aber keine Schokolade, sondern eher Obst, oder Smoothies... oder Nüsse

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Fünf ausgewogene Mahlzeiten oder Snacks ist noch besser.

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Nicht direkt.

Wichtig ist vor allem, was du isst.

Je mehr Fett, Eiweiß und vor allem Kohlenhydrate du zu dir nimmst, desto mehr nimmst du zu.

Du kannst zum Beispiel 3x am Tag McDonalds essen

oder

20x am Tag 1 Apfel.

McDonalds wird dich dicker machen, auch wenn es "nur" 3x ist

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Es kommt immer darauf an, was man isst.

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