BCCA Vor oder nach dem Training?

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2 Antworten

Hi,

ich würde BCAA vor oder während dem Training einnehmen - zum Zellschutz der Muskeln.

Nach dem Training eignet sich ein Wheyproteishake am besten - der liefert mehr Protein als die meisten BCAA-Pulver oder Kapseln und ist nach dem Training für die schelle Muskelregeneration wichtig.

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Kommentar von BardoMk1
02.03.2017, 19:59

Ok , Danke dir ! lieber Kapsel oder Pullver ? Und direkt vor dem Training ?

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Hallo! Geschlecht, Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt.

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. 

Als junge Anfänger brauchst Du keine Supplements, alles Gute.

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Kommentar von BardoMk1
06.03.2017, 15:46

Männlich,16,185cm, 75kg , 8 Monate Training & ja die Frage kam aus reinem Interesse ! :)

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