BCAAs und carnitin riegel nach dem karfttraining?

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2 Antworten

Hallo! Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst. Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydraten. Dafür kannst Du 7 x 1,5 Stunden die Woche trainieren. Tschüss.

Kannst du mir aus dem Stehgreif sagen, wozu L-Carnitin und Glutamin gut sind, bzw. warum du Protein und BCAAs separierst? Wahrscheinlich nicht. Iss und trink niemals etwas, von dem du nicht weißt was es ist, nur weil der Freund eines Freundes irgendwelche Geschichten erzählt oder weil deine Trainer behaupten, ohne Supps würdest du keine Erfolge erzielen. Das ist Quatsch.

Was auch immer du hast: nimm es zuende und kauf dir nie wieder was. Abzocke. Unzählige Studien beweisen mittlerweile, dass eine zusätzliche Zufuhr von Protein total unnötig ist. Du nimmst alles Wichtige besser und gesünder durch eine ausgewogene Ernährung zu dir. Nichts ersetzt sie. Lass dir nicht das Geld so sinnlos aus der Tasche ziehen. Willst du deinem Körper etwas Gutes tun, dann hau dir regelmäßig eine Portion Gemüse mehr auf deinen Teller.

Grüße

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