BCAA Tabletten Fitness

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2 Antworten

Hallo! Das klappt nicht und man sollte mit 15 auch nicht mit Supplementen experimentieren.

Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst. Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Dafür kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren.

Auch sonstige Nahrungsergänzungsmittel ( Supplemente ) sind gerade für Anfänger sinnlos. Creatin braucht einen großen, trainierten Muskel, Anabolika sind gefährlich.

Zum Fettabbau hilft zusätzliches Konditionstraining. Optimal zur Fettverbrennung sind der Crosstrainer, das Laufband und Joggen. Auch langes Seilspringen ist gut.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

15 ist fast zu jung für diese Suppliments..., Probier erstmal Magertopfen mit Honig, schlechte Fette weglassen (Pommes, Leberkäse, und so weiter), Gute Fette essen (Olivenöl, Hanföl usw.)

Und zu Mittag mehr Fisch, Huhn, Reis und weniger McDonalds...

Viel Erfolg!

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