BCAA, Kreatin & Diverse Shakes/Vitamine?

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1 Antwort

Hat schon alles seinen Zweck. Es kommt eben darauf an was man erreichen möchte und vor allem wie man sich ernährt. Umso besser bzw. zielgerichteter die Ernährung ist, umso weniger braucht man diese Nahrungsergänzung. Zu den Standarts gehören meiner Meinung nach Creatin, BCAAs und ein gutes Protein, natürlich nur wenn es um den Muskelaufbau geht.

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WorganFreeman 31.03.2016, 17:57

ich danke dir, da ich Vegetarier bin achte ich ohnehin schon sehr auf die Ernährung, hab es aber auch schwer Musklen aufzubauen.

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