Baut sich da was an? oder nur Fett

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3 Antworten

um ein Six pack zu bekommen brauch man nicht viel trainieren, Die Ernährung ist viel wichtiger ;) wenn du dein Körperfettanteil auf ca 8% senkst sollte man schon deutlicher was sehen können.

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Tun tut sich schon was,sieht man ja ;) Also wenn du Bauchmuskeln trainierst werden die musekln größer größer und schieben dass Bauchfett nach vorn.Geh Joggen 2x/Woche 30min reichen schon das du etwas abtrainierst.Joggen beansprucht ja alles am Körper

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Kommentar von Niko32001
14.06.2014, 15:08

Ok. Mach ich. Danke

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Habe vergessen zu erwähnen, dass ich 16 bin, 1,72 Groß und 64kg Wiege

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Kommentar von 50userff50
20.07.2014, 21:24

Hehe ich bin 12 cm kleiner und wiege 3 kg mehr^^

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