Bauen manche Leute Muskel sehr langsam auf?

3 Antworten

Ja, manche Leute bauen Muskeln langsamer auf als andere. Vereinfacht gesagt liegt das daran, wie schnell dein Stoffwechsel abläuft. Falls du keine Muskeln aufbaust, kann das mehrere Faktoren haben:
1. Du isst zu wenig
2. Du schläfst zu wenig
3. Du trainierst zu wenig
4. Du trainierst das Falsche (z.B. exzessiver Ausdauersport)

Zusatz zur Antwort:
Falls du einen garantierten Erfolg für Muskelwachstum haben möchtest, empfehle ich die grundlegenden Kraftübungen
- Squat (Kniebeuge)
- Deadlift (Kreuzheben)
- Beach Press (Bankdrücken)
- Overhead Press (Überkopfdrücken)
- Row (Rudern)
zu machen. Wenn du mehr darüber wissen willst, google mal nach „Starting Strength“ von Mark Rippetoe 

ja, genau so wie manche leichter dick werden als andere.

Definitiv. Jeder Körper ist unterschiedlich.

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