Bauchumfang verlieren

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3 Antworten

am besten Sport, bei dem es auf Fettverbrennung geht, also Ausdauersport, am besten geeignet: Crosstrainer, Laufband, joggen, langsam anfangen und dann immer mehr steigern, denn die Verbrennung der Kalorien dauert lange; optimal, wenn du es schaffst 1 Std. Crosstrainer, 3 x wöchentlich. Und Kohlenhydrate reduzieren natürlich auch. Viel Erfolg

Das beste wäre wohl deine Ernährung dauerhaft umzustellen. Zucker meiden oder besser noch weglassen, viel Wasser trinken.

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