Bauchünungen?

2 Antworten

Kleines Bauchworkout:

15 Crunches
15 Beinheber
15 Russian Twists 

Ohne pause.
3 Runden. 
Guck die Übungen online nach, wenn du nicht weißt was gemeint ist.

Ich werde es ausprobieren:)

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Hallo! Die Klassiker sit-ups / Crunches. Und hier noch ganz viele Übungen :

uebungen.ws/bauch/

Alles Gute.

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