Bauchtraining (nur Speck weg löschen)?

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2 Antworten

Grundsätzlich nimmst du bei dem Training zwar ab, allerdings bringt dich das nicht wirklich weiter. Zum Abnehmen solltest du ergänzend joggen und / oder deine Ernährung umstellen.
Als gute Übungen für die Bauchmuskeln gäbe es allerdings Situps, Crunches, Beinheben oder Planks.

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Situps und so helfen dir nicht wirklich dabei. Denn da trainierst du hauptsächlich deine muskeln und nicht dein fett. Um am Bauch und hüfte abzunehmen gibt's nichts besseres als regelmäßig zu joggen
Dann kanst du langsam anfangen deine ernährung umzustellen.

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