Bauchtraining nötig, neben Kraftsport?

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3 Antworten

Für ein Sixpack benötigst Du noch andere Übungen. Sonst reicht es aus. Den Bauch einziehen, wird gerne Männern gesagt, damit spannt man den Beckenboden an, um Rückenbeschwerden zu vermeiden.

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Wenn du ein 4er Split beispielsweise machst trainiere Bauch einmal und das nur 2-3übungen das reicht völlig aus.bei einem 5er Split kannst du 2 mal Bauch trainieren;)

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Ich trainiere jeden Tag einmal Bauch und einmal Beine. Beine für Testosteron und Bauch für Six-Pack. Ist halt ein Ausdauermuskel und so :D

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