Bauchmuskeltraining nach op?

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1 Antwort

Hallo! Dau kann ich verantwortlich aus der Ferne nicht schreiben weil ich Deine Situation aus der Ferne nicht beurteilen kann. Das sollte immer über den Arzt laufen.

Sonst : Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.

Aber trainiere nicht zu einseitig, auch der Rücken braucht gute Muskeln. Bei jeder Übung wirken Hebel. Und was vorne trainiert wird, muss hinten gestützt werden.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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