Bauchmuskeltraining Kinder 12 jahren

2 Antworten

Es kommt immer darauf an ob du dich dabei wohlfühlst und ob du nach deiner ersten Trainingseinheit die Bauchmuskulatur soweit hast das es schon leicht zieht

die Einzelnen Einheiten finde ich wenn du gerade erst anfängst etwas zu krass

Ich kann dir nur ne app empfehlen wo du leicht anfängst und dich dann einfach steigern kannst (einfach bei Google Play Store eingeben "Bauchmuskeln" )

Wenn es schneller gehen sollte Eiweiß Schaik kaufen (Rossmann) ;)

Rechts oben  ;) - (Freizeit, Langeweile)

Ich bin 12 170cm 49,5 kg Und faste am abend stehe früh auf (4)( trainiere nur crunches manchmal sogar 10 min Pause habe langsam harten six pack aber man sieht in nicht weil eine Gans dünne Fettschrift darüber ist also gehe ich am Nachmittag laufen (zu freundinn) wohnt im nächsten Ort ja so trainiere ich

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