Bauchmuskeltraining vor oder nach dem ABENDessen

2 Antworten

Das ist den Muskeln egal. Die Frage müßte heißen, wie wirkt sich die Verdauung auf das Training aus. Nicht so gut. Mit vollem Magen trainert man nicht, da haben Herz und Kreislauf schon so genug zu tun.

Nach dem Essen denn dann werden die Stoffe die du beim Abendbrot zu dir genommen hast mit verwendet

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Nach dem essen auch ?

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es dauert aber 1-4 Stunden, bis die Nahrung im Darm aufgespalten ist, vorher wird gar nix "mit verwendet".

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Welche Essensweise ist am besten?

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