Bauchmuskeln trainieren ohne Fitness Studio + Kilos verlieren?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

klimmzugstange dann drann hängen und die beinde komplett gerade und ausgestreckt nach vorne im 90 grad winkel halten wenn du das noch nicht schafft versuch es mit angewinkelten beinen

ansonten situps oder planche

such einfach bei youtube da gibts viele trainingsvideos

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hi,

am Anfang reichen normale Situps und crunches. Dazu solltest du noch Ausdauersport betreiben um Dein Bauchfett loszuwerden.

Dann klappt es auch mit den Bauchmuskeln.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Natürlich geht das, vielleicht etwas aufwändiger. Versuch Apps, da findest du genug Übungen. Lg ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?