Bauchmuskeln trainieren in einem halben Jahr

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1 Antwort

situps. tag aus, tag ein....

die hast du dann nach beendigung des trainings für ca ...2 monate?

wenn du trainieren willst dann richtig, wenig beanspruchung über nen laaaangen zeitraum....alles andere ist sinnlos

ich würde generell zu sinnvollem training raten, z.b.in form von kampftraining oder sportarten ..... von den muskeln hast wenigstens was!!!!!

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