bauchmuskeln trainieren durch anspannen, geht das?

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7 Antworten

Diese Übung strafft den Bauch.

Allerdings nicht besonders effektiv. Sit-Ups sind z.B. effektiver!

du mußt schon deine muskel beschäftigen.

Du musst die Bauchmuskeln wirklich benutzen, das ist am sinnvollsten. Also Crunches oder ähnliche Übungen machen.

Nein,schön wärs! Wenn du deine Bauchmuskeln anspannst werden diese eigentlich nicht wirklich benutzt ! Also z.B: Sit-Ups sind dafür "besser" geeignet !

Beinmuskeltraining:

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Sixpack Training:

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