Bauchmuskeln trainieren (außer Situps)?

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2 Antworten

Am Besten sind Ganzkörperworkouts, weil sie viel effektiver sind als nur Bauchmuskeltraining!
Mach das 60 Minuten Workout von Veronica Gerritzen's Youtube Kanal.
Ich habe das 3 mal die Woche gemacht und in 3 Monaten ein sixpack bekommen(nicht so extrem,aber sehr gut sichtbar)
Achja,bin 13,weiblich :)

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Es gibt sehr viele versch. übungen hier kannst du einige sehen wichtig ist das du verschiedene übungen machst um die ganze bauchmuskelatur zu reizen trainiere am besten 3-4 mal die woche 

bleib dran wird sich lohnen die weiber fahren drauf ab 😂

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