Bauchmuskeln ohne Oberschenkel trainieren ?

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1 Antwort

Wie trainierst du den Bauch denn? Bei Sit-ups, Crunches und co, also sämtlichen Übungen, bei denen du den Oberkörper Richtung Beine ziehst bzw umgekehrt, benötigst du auch die hüftbeugende Oberschenkelmuskulatur.

Alternative Möglichkeit: Planking

ja genau so welche Übungen mache ich. Planking könnte ich probieren , danke ! :)

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