Bauchmuskeln gut sichtbar machen/definieren

Bauch - (Fitness, Muskeln, Sixpack)

10 Antworten

Du brauchst mehr Muskeln! Da gibts nichts zum Definieren, sind ja kaum Muskeln da. Klar sieht man den Sixpack nicht, du wiegst ja kaum was. Iss mehr. Alle denken sie essen viel. Wenn du kurz davor bist dich zu übergeben, dann ist du viel, vorher nicht. Sowas wie "Ich esse genug" zählt nicht als Ausrede. Würdest du genug essen, würdest du zunehmen PUNKT.

Der Typ unter mir hat schon einiges geklärt mit seinem Sätzchen :D Bei mir waren nur leichte Ansätze, nach regelmäßigem training sieht mein Sixpack finde ich schon sehr gut aus, natürlich Arme,Brust,Rücken nicht vernachlässigen sonst siehts mitunter recht komisch aus. Ich hab mein Sixpack definiert und bei den Armen, Brust usw. Masse aufgebaut und dann definiert, hatte auch einen niedrigen Kfa also sollte das doch recht "schnell" gehen.

Ein Sixpack sieht eigentlich immer nur so aus wie die seitlichen Bauchmuskeln, also trainier sie!

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