Bauchmuskel Training, wie lange bis man etwas sieht?

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4 Antworten

Finde ich persönlich schon zu viel. 1-2x die Woche reicht vollkommen.

Lass dir einfach Zeit und ernähre dich gesund. Trainiere vor allem auch andere Körperbereiche, dann wird das was! :)

Hallo! Das ist völlig individuell aber einige Monate wird es schon dauern.

Fast alle weiblichen Weltstars haben heutzutage ein angedeutetes Sixpack und trainieren auch darauf. Als Training reichen im Prinzip Crunches und / oder sit-ups. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.Ist bei Frauen etwas schwerer als bei Männern, weil das Testosteron fehlt, aber sie wollen ja auch keine Muskelberge.

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

In 2Monaten bist du mehr als zufrieden glaub mir

kommt ganz auf deinen körper an vielleicht 1 monat oder auch 3

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