Bauchmuskel Training (Rückenschmerzen)

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1 Antwort

Der Grund ist simpel. Keine Dehnung und keine Gegenmuskel trainiert. Wer ohne Ahnung trainiert - gerade den Bauch - kann sich viele kaputt machen.

also trainiere bitte den Rückenstrecker und Dehne den Bauch.

Nein, das stimmt ja nicht ganz ich weiß schon das ich den Rücken trainieren muss ich mache es auch 3 mal die woche wenn ins Fitnessstudio gehe trainiere ich immer den Rücken deswegen kommt es mir ja so komisch vor warum es weh tut.

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