Bauchmuskel schmerzen nach training

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6 Antworten

wenn du nicht oft trainierst ist es nich schlimm es ist ,,nur" ein muskelkater je öfter du trainierst desto unwahrscheinlicher wirds das du es wieder kriegst....also keine angst haben ;)

falls du es wirklich zu übertrieben gemacht ahebn solltest sind vielleicht größere muskelfaserrisse entstanden als beim normalen muskeltraining! daher vielleicht vertsärktere/längere schmerzen! sollte es nicht besser werden (vielleicht so in den nächsten 2tagen) geh zum arzt!

hast dich wahrscheinlich ein bisschen überanstrengt. muskelkater sind im prinzip winzig kleine muskelfasereinrisse, also eine verletzung des muskels. einfach in den nächsten tagen kürzer treten, schonen und die schmerzenden bereiche kühlen.

muskelkater....aber zu viel ist auch nicht gut, man sollte das training eigentlich steigern...

Glückwunsch scheinbar hast du zum ersten Mal Sport gemacht!

man fängt ja auch klein an und nicht hart.

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