Bauchfett verlieren (Ratgeber Übungen)?

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1 Antwort

Durch die Übungen an sich wirst du nie Bauchfett verlieren. Der Verlust von Körperfett funktioniert durch ein Kaloriendezifit

Einfach ausgedrückt: Iss weniger als du verbrennst

der Sport hilft dir nur, deinen verbrauch zu steigern ;) 

Genau so siehts aus ca. 500 Kcal am Tag weniger als du verbrennst und es klappt..und genug Eiweiss essen!

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