Bauchfett-umfang, bis sommer dünner sein?

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3 Antworten

Pro Woche 1-2 kg geht gar nicht. Kannst du gleich vergessen. Mach ein bisschen Cardio Training, um etwas KFS zu verlieren, ansonsten sieht man die Bauchmuskeln eh nichz

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Indem du Sport machst :) Nur Muskelübungen bringen rein gar nichts, du willst das Fett ja schließlich verlieren! Zum Abnehmen musst du am Tag mehr Kalorien verbrennen als zu dir zu nehmen!

Was absolut gut sein soll: ganz auf Korn und Getreide verzichten, dann verschwindet das wohl fast von alleine

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Größe, Alter, Gewicht?

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