Wie kann man Bauchfett loswerden?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Ausdauersport hilft, und auch Kraftsport (speziell Übungen für den Bauch).

Machst du regelmäßig Sport? Wenn ja mach das auf jedenfall weiter und wenn nein dann such dir doch etwas was dir Spaß macht.
Nicht weil du abnehmen sollst etc. Sondern fürs allgemeine Wohlbefinden und für die Gesundheit.
Übertreibe es aber nicht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

So etwas wie "gezielte Fettverbrennung" gibt es leider nicht ;)

Mach Kraftsport oder Ausdauersport um Kalorien zu verbrennen und halte dich täglich in einem Kaloriendefiziet (d.h. mehr Kalorien verbrennen als du zu dir nimmst)

Hier ist ein kostenloser Kalorienrechner. Mit diesem kannst du dir ganz einfach Ausrechnen wie viele Kalorien du am Tag zu dir nehmen solltest. 

 https://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Schau mal bei Sofia Thiel auf YouTube vorbei😉 wirklich Klasse die Frau.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Situps machen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?