Bauchabnahme

...komplette Frage anzeigen diese Fettschicht - (abnehmen, Ernährung, Fitness)

7 Antworten

Ich grüße dich, 1911Aur Wie lange man braucht um das Fett wegzubekommen ist bei jedem unterschiedlich. 

Kommen wir jedoch dazu, wie man es wegbekommt...

Dein Ernährungsplan sollte wie folgt aussehen:

•Gemüse/Obst ( ca. 5 mal am Tag)

•Getreideprodukte ( täglich in Maßen)

•Milchprodukte ( täglich in kleinen Maßen)

• Fleisch, Fisch, Eier ( wöchentlich, außer du trainierst täglich und willst Muskeln aufbauen)

•Fette und Süßigkeiten ( Beim Abnehmen sind diese ganz zu vernachlässigen)

WICHTIG!!!: Trinke jeden Tag 1,5 bis 2,5 Liter Wasser und bewege dich jeden Tag ca. 20-30 Minuten indem du joggen gehst etc.

Ich hoffe ich konnte dir helfen und viel Glück beim Abnehmen ;D

1911Aur 03.04.2015, 16:00

danke für die Antwort!

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Wo ist da eine Fettschicht? Ich kann beim besten Willen keine sehen!

Ist das ein Bilderrätsel?

Hallo! Der Bauch ist optimal, den kann man nur schlechter trainieren. 

 Ich wünsche Dir einen schönen Ostersonntag.

Du willst ein Kompliment, nicht wahr? Ansonsten musst du zum Psychologen.

Welche fettschicht?

Es schreit nach AUFMERKSAMKEIT!

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