Bauch-striche wie bekommt man die

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Ähm? Striche? Mann nehme einen Rasierer und zaubere sich ein Strichmuster in die Brustbehaarung :D Kleiner Scherz am Rande. Ich nehme an Du meinst den Rectus Abdominis, also den geraden Bauchmuskel!? Oder sprichst Du von einem Six-Pack?

Am besten werden die Bauchmuskeln sichtbar, wenn Du Fett verbrennst und die Muskeln einfacher sichtbar sind. Dazu müssen diese natürlich auch gut trainiert sein und dazu empfiehlt sich eigentlich jede Art von Bauchmuskeltraining. Sit-Ups, aber auch Übungen an den Geräten im Fitnessstudio.

Richtiges Bauch Training

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