Bauch flach bekommen & Beine dünner kriegen?

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3 Antworten

Abnehmen geht nur allgemein - mach aeroben Sport und 2 bis 3 x die Woche Kraftsport zusätzlich - vorrangig Bauch. Achte auf gesunde Ernährung.

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Das funktioniert so nicht :) du kannst nicht selbst bestimmen wo du wie viel abnimmst, denn das ist genetisch veranlagt. Du kannst Sport machen (Viel Muskeltraining und ein bisschen Cardio) und dich gesund ernähren dann purzeln die Pfunde :)

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Du kannst nicht gezielt Fett abbauen aber du kannst ansich es abbauen durch bsp. "leichte" ernährung ,sport und wichtig dabei auch Krafttraining . So anstrengernder das Training so besser verlierst du Fett . MFG Ryan

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