Bauch-fett stört Sixpack

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2 Antworten

Hallo Benny! Sit-ups und andere Bauchmuskelübungen bauen zwar die entsprechenden Muskeln auf, aber kein Fett ab. Damit man das Sixpack sehen kann, sollte man einen Sport mit möglichst guter Fettverbrennung ins Programm aufnehmen. Bestens geeignet sind da Geräte wie Crosstrainer, Laufband, Stepper, ideal ist das Joggen. Jeweils min 1 halbe Stunde und langsam. Aerober Bereich. Und nicht nur den Bauch trainieren! Komplex = gesund. Ich wünsche Dir alles Gute.

Du kannst entweder Bauchfett verlieren oder du trainierst mehr, sodass du mehr Bauchmuskel- als Fettanteil hast.

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