Bauch dünner bekommen ohne sport?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Also gezielt am Bauch kannst du nicht abnehmen. Wenn du nur deine Ernährung umstellst, entscheidet dein Körper selbst wo er zu erst abnimmt.  Am besten wäre es, wenn du trotz Schule Sport machst. Da kannst du dir eine Übung raussuchen die direkt gezielt für den Bauch sind. Naja 70% ist Ernährung, 30% Sport.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Mulitastic
16.02.2016, 14:25

vielen dank. Aber bei Sport is es immer so eine Sache, das man Muskeln aufbaut. Und dies will ich nicht.

0

Kaloriendefizit von mindestens 500 am Tag und viel Proteine essen (Fisch,Fleisch,Magerquark,Eier...)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Mulitastic
16.02.2016, 14:24

aber ich möchte keine Muskeln aufbauen

0
Kommentar von BWCEG
16.02.2016, 14:26

Beim Essen bekommst du keine Muskeln...

0
Kommentar von klugoBob
16.02.2016, 18:03

Ich sagte ein Kaloriendefizit

0

KFA sinken. Wie man das anstellt kannst du im Internet nachlesen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?