Bauch, Beine, Po Training nützt?

2 Antworten

Hallo! Zunächst kennen wir weder Dein genaues Training noch Deine Ziele. Aber : Die großen Muskel der Oberschenkel sind meistens unter trainiert - deshalb spürt man da den Muskelkater oder ein Ziehen.

Der große Gesäßmuskel wird dennoch geformt. 

Übrigens - so geht es auch :

https://www.youtube.com/watch?v=MAyDTneHQIg&t=867s

Viel Erfolg

Natürlich, Training hilft IMMER!

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