Bauch Bein Po Übungen - Was hilft wirklich?

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2 Antworten

oberschenkel : fahrrad fahren (das effektivste) für allgemein alles: schwimmen bauch: hulla hooop reifen, aber die großen und schweren , ich hab einen mit so massegekugeln innen, schon 15 min täglich sind effektiv (besser und effektiver als situps und noch dazu macht es sehr beweglich ) :D

30min leicht joggen. 4 mal die woche

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