Bauc abnehmen

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6 Antworten

Joggen. 1-2 mal die Woche für 30 min.

Allerding ist ein kleines Speckbäuchlein sehr süß. Überhaupt ist es besser wenn nen Mädel nicht dünn ist, sonder ordentlich was auf den Hüften hat. Also mach sport, aber nimmt nciht ab!

Ausdauer Sport, Ernährungsumsellung (wenig Kohlenhydrate, wenig Fett viele Proteine / Balaststoffe). Es ist leider auch einer der schwersten Abnehm-Zonen am Körper.. Aber mit viel Disziplin ud Ehrgeiz erreichst du das! Ein guter Tipp: http://www.dge.de/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=15

Durch Sport und gesundes, nahrhaftes Essen. Von Fast-Food-Ketten ist natürlich abzuraten. Was auf jedenfall hilft: Viel trinken, langsam essen, damit du auch merkst, wenn du satt bist und lieber mal mehrere, kleinere Portionen auf den Tag verteilt zu dir nehmen, statt ein - zwei große und hinterher ist einem schlecht oder sonst was.

Sport treiben, gesund ernähren, oder nen Korsett tragen. Du kannst dich auch auf den Bauch legen.

Ananas Essen. Bauch übungen machen hihi klick auf den youtubelink und guck dir die verschiede Übungen an

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