Battle Rope mit feuchten Händen?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Das ist eine sehr anspruchsvolle Übung, die ganz rasch den Puls in die Höhe treibt.

Natürlich solte man über ein gewisses Maß an Griffkraft verfügen.

Trainingshandschuhe können anfangs hilfreich sein, jedoch ist es besser ohne zu trainieren.

Es empfiehlt sich, nach Tabata-Protokoll 30 s  Belastung / 30 s Pause zu trainieren.

Helferlein: www.tabatatimer.com

Günter


Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?