Basketball Training Ersatz für Cardio?

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2 Antworten

Grundsätzlich hat jeder Mensch ein Sixpack. Doch es ist nicht bei allen sichtbar, da die muskeln entweder durch eine fettschicht verborgen sind oder halt zu wenig trainiert. Wenn das erste zutrifft: Cardio (was auch basketball sein kann), ansonsten halt spezielle Bauchmuskel übungen (Sit - Ups, Klappmesser, Rumpfheben, ...). Die kannst du auch alle zwei bis drei tage machen.

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Wie alt bist du? Wie groß? Wie viel wiegst du? :)

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Kommentar von SonGoku234
04.12.2013, 07:10

Ich bin 1.77m groß wiege 77kg und bin 15 jahre alt :)

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