Basketball Dunkin Sprungkraft!

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1 Antwort

Zwei Dinge brauchst Du zum dinken. Technik und Sprungkraft. Technik bedeutet, dass Du richtig anläufst, an der richtige Stelle abspringst usw. Das ist einfach Übung. Natürlich brauchst Du Sprungkraft. Dazu hilft alles was Schnellkraft in den Beinen aufbaut. Ganz banales kniebeugen, Kanguruhsprünge usw. Muckibude hilft mit Sicherheit auch. Frag einen Trainer, welche Geräte am besten sind. Und Dein Gewicht ist auch ein Thema. Je leichter Du bist, desto weniger Kilos musst Du hochwuchten. Wenn Deine Kilos keine reine Muskelmasse sind, solltest Du ein paar davon loswerden.

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