Bankdrücken über den Tag verteilt

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3 Antworten

Nein, das ist nix. Erstens brauchst du Erholung zum Aufbau und zur Muskelregeneration und zweitens macht es keinen Sinn, da du dann immer nur eine kurze Zeit eine Belastung hast und das hat überhaupt keinen Wert. Leiber 3mal die Woche 60 Minuten richtiges Training am Stück, und an den Zwischentagen nix machen.

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Hallo, es wird dir auf jedenfall nicht helfen. Wenn du den ganzen Tag über trainierst wann sollen die Muskeln denn dann regenerieren bzw. Wachsen?

Trainiere die Brust einmal in der Woche.

mfg, Johnnie Wallpass - http://www.muskelnaufbauen.info

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Denkst du die Tage zwischen den Trainings heißen aus Spaß "Trainingsfreie Tage" ?

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