Bankdrücken in einer woche 10kg mehr drücken auf selbe wiederholungen und sätze?

ist das sus oder normal? von 50kg auf 60kg ja is nicht viel aber wiege nur 63kg

also 3 sätze so 5-10 widerholungen

Answer 1

[Philipp3141]

Wenn davor wirklich alles gestimmt hat, die Technik und Wiederholungszahl dieselbe war, man keine extrem schlechte Woche mit schlechtem Schlaf und großem Defizit gefolgt von einer perfekten Woche hatte, ist das vielleicht mit Stoff möglich.

Davon abgesehen könnte es aber sein wie @JonMoeller bereits gesagt hat.

Answer 2

[JonMoeller]

Hey,

der Sprung ist gut möglich. Mit 50-60kg bis du wahrscheinlich noch nicht so lange dabei und zu Beginn macht die Technik sehr viel aus.

Manchmal findet man einfach ein, zwei Tricks um mehr Stabilität o.Ä. zu bekommen und schafft plötzlich mehr Gewicht.

Das Equipment spielt hier auch eine Rolle. Auf einer weichen, engen Bank mit schlechter Starthöhe wirst du z.B. weniger schaffen als bei einem guten Setup.

Woher ich das weiß: Hobby

Comments

[roncoldman]

seit dem ich ein supllement nehme merke ich werde stärker vielleicht auch placebo