Banane gesund?

6 Antworten

Für Obst enthält die Banane vergleichsweise viel Zucker (circa 10 g Saccharose und je 3,5 g Glucose und Fruchtzucker).

Bei einer Diät zur Gewichtsreduktion bieten sich andere Obstsorten wie Beerenobst eher an. Natürlich kannst du auch ein Stück Banane essen, vielleicht teilt ja jemand mit dir.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – und Beruf

Bananen sind gesund, das ist kein Geheimnis. Sie enthalten viele essenzielle Nährstoffe und wirken sich positiv auf die Verdauung und Herzgesundheit aus. Bananen sind gesund für Herz und Niere auch. Sie können den Blutzuckerspiegel regulieren.

Eine Banane hat viele Kohlenhydrate. Würde ich bei einer Diät jetzt nicht zwingend essen.

zu viel würde ich jetzt nicht sagen, ist ja alles Fruchtzucker.

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@Alina134

Auch Fruchtzucker schlägt auf die Hüften.

Da würde ich lieber zu einem Apfel greifen oder zu Beeren.

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@Luardya

Man legt nur zu, wenn man sich im Kalorienüberschuss befindet, da ist ganz egal was du isst

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@Alina134

oh das mit dem Zucker war eigentlich garnicht auf deine Antwort bezogen aber da Zucker ja zu den KH zählt ist das auch egal...

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@Alina134

Wenn man auf eine schöne Weise abnehmen will, ist es schon auch wichtig, WAS man isst. Nicht nur die Menge.

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Google hilft;)

Und in der Diät kannst du alles essen was du willst solange es in Maßen ist!

Liebe Grüße

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