Bäuchlein verlieren?

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1 Antwort

Hey felixll,

super das du so aktiv bist und noch weitere Ziele hast!

Der Bauch wird in der Küche gemacht ;-)

Das heisst, nur mit der bewussten und nährstoffreichen Ernährung erreichst du einen straffen Körper. Gerade an den Bauch, geht der Körper zu letzt!

Wichtig in deiner Kombination ist jetzt Krafttraining dazu.

Dazu reichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht!

Das ganze nach dem Minimalprinzip, lieber jeden Tag 10 Minuten deine Übungen morgens oder abends regelmäßig durchführen, als einmal 2 Stunden.

Nimm dir bei Youtube ein Bauchworkout und eine eiweißreiche und ballaststoffreiche Ernährung! Du schaffst das, sonst frag nach weiteren Infos ;-)

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