Bänderriss umknicken?

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2 Antworten

das kommt ganz darauf an wie stark du umknickst. ein erneuter bänderriss ist da nicht auszuschließen und schmerzen sowieso nicht. entscheidend ist dass du nicht wieder umknicken solltest ;P . auch wenn bänder nicht 100% heilen kannst du diesen schaden kompensieren. dazu solltest du deine muskulatur trainieren , die ein erneutes umknicken verhindert. - viele gleichgewichtsübungen auf instabilem untergrund (natürlich nicht so instabil dass du schon beim training gefahr läufst erneut umzuknicken ;) )

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Da du schon vorbelastet bist, kann es sein, dass wieder irgendwas ist.. wenn du ganz sicher gehen willst, dann frage den Arzt deines Vertrauens um Rat! Und wie du vorbeugen kannst. Lg

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