Bänderriss Frage steht näher unten beschrieben?

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1 Antwort

Du kannst wieder Sport treiben, am Anfang sind aber Sportarten besser, bei denen die Umknickgefahr eher gering ist - also lieber Radfahren statt Outdoor-Joggen. Schwimmen ist wegen dem Wasserwiderstand am Anfang auch eher schwierig.

Du hast deinen Fuß jetzt länger nicht bewegt, daher sind die vielen kleinen Muskeln darin schwächer geworden. Wenn du jetzt viel Fußgymnastik machst und öfter mal barfuß läufst, dann gibt sich das mit den Zehen schnell wieder.

Die Tragedauer der Bandage richtet sich danach, wie schnell sich deine Bänder wieder zusammenziehen. Umso größer die Gefahr des Umknickens, umso eher solltest du sie tragen. Grundsätzlich knickt man in Schuhen schneller um als barfuß und beim Sport ggf. ziemlich häufig. Du solltest se in ein paar Wochen dann ausschleichen oder nur noch zum Sport tragen.

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