Bänderriss (Anriss) vor drei Wochen darf ich Kisten heben und mich bücken?

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2 Antworten

Es ist nicht ideal, so schnell nach dieser Verletzung. Aber, wenn du unbedingt arbeiten musst: Auf jeden Fall AirCast tragen. Möglichst immer in die Gewichtheber-Hocke gehen und keines-falls Drehungen unter Gewicht mit dem Fuß machen.

also ich hatte nur eine bänderüberdehnung und bin erst nach 2-3 wochen zum Arzt und hab dann eine Sportentschuldigung für zwei wochen bekommen. Der Arzt hat gesagt das es ungefähr 2 monate dauert bis es komplett verheilt ist. Also ich glaube nicht bin aber selbst kein Experte :) Gute Besserung :)

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