Avocado 8g oder 0,4g Carbs auf 100g?

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1 Antwort

Fddb sagt, dass eine Avocado 3,6g KH / 100g hat.
Jedoch ist eine Avocado eine ganz besondere Frucht. Durch ihren hohen Fettgehalt wird die Aufnahme ihrer KH ins Blut so stark verzögert, dass er praktisch 0,0001g / 100g beträgt. 

Bei Low Carb oder ketogener Ernährung darfst Du so viele Avocados essen wie Du willst, da die Insulinproduktion durch Sie nicht angeregt wird. Sprich dein Butzucker steigt nicht.

Sorry, meinte natürlich bei einer Low Carb / High Fat und ketogener Ernährung darf man Tonnen von Avocados essen. 

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