Autounfall, fertig mit den Nerven. Wie kann ich mich beruhigen?

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3 Antworten

Ich denke mal du arbeitest? Oder hast du jetzt Urlaub?

Erste Regel: Nicht gleich in den Alltag stürzen! Schalt einen Gang zurück und entspann dich! Rede mit deinem Partner / Freunden! Sag ihnen wie du dich fühlst.

Dass du jetzt unter Schock stehst ist völlig normal. 

Leg dich in die Badewanne, hör Musik und versuche abzuschalten.

Mache etwas, was du schon lange mal wieder tolles machen wolltest. Nimm dir die Zeit für dich selbst! 

LG

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Kommentar von Knuddlmuddl
23.12.2015, 12:41

ich war Privat unterwegs

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So schnell geht das nicht. Bitte gib dir etwas Zeit, um dich davon zu erholen und das zu verarbeiten. Nicht einfach wegschieben und weitermachen, sonst holt dich das eh wieder ein.

Vielleicht Tagebuch drüber schreiben (egal ob du das sonst tust oder nicht). Dann aber auch wieder ans Steuer setzen, damit sich keine zu große Angst vorm Autofahren aufbaut.

Wenn du weiterhin nicht drüber wegkommst, einfach mal mit deinem Arzt reden. 

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Das dauert ein paar Tage. Geh spazieren, mach Sport. Das lenkt ein bisschen ab. Morgen ist es nur noch halb so schlimm, übermorgen nur noch 25% schlimm.

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