Auszuckern wie macht man das mit viel Geschick?

1 Antwort

Du musst lernen stur zu bleiben ;)

In unserer heutigen Gesellschaft wirst du hinter jeder Ecke etwas süßes finden, also hängt es von dir ab.

  • Deine Ernährung sollte proteinreich sein damit du dein Heißhunger reduzierst. (Viel Wasser trinken hilft auch)
  • Wenn du einkaufen gehst einen Einkaufszettel benutzen und keine Ausnahmen machen.
  • Ganz zuckerfrei ist echt eine Herausforderung und schwer machbar aber es gibt gesunde Alternativen. Zum Beispiel Obst, das enthält zwar Fruchtzucker aber ist trotzdem gesund.
  • Auf Zuckerreiche Getränke generell verzichten. Lieber Wasser oder ein genüsslichen Tee.
  • Dokumentiere dein Erfolg, nach jeder erfolgreiche Woche vielleicht eine kleine Belohnung zb dir ein Film kaufen etc.

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