Ausweg aus Binge-Eating?

1 Antwort

Meiner Meinung nach lässt sich jede Binge-Eating-Therapie auf die folgenden zwei Grundsätze reduzieren:

1. Du musst deinen Körper immer, dauerhaft und langfristig ausreichend ernähren. 

2. Du musst das "Binging-Verhalten" durch eine neue Gewohnheit ersetzen.

Ich empfehle dir das Buch "brain over binge" von Kathryn Hansen.

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