Außenbandriss Sprunggelenk! Wann fußball?

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2 Antworten

Hallo! Nein, aber Du kannst danach  und natürlich nur in Absprache mit der Medizin mit dem Muskelaufbau starten. Leider dauert das bei dieser Verletzung  - wie lange ist individuell. Gerade deshalb solltest Du frühzeitig ein Aufbautraining machen das Deine Füße  nicht stark belastet. 

Spreche das mit Arzt und Physiotherapeuten ab. So sind z. B. viele Übungen im Wasser schon recht früh möglich. 

Gehen im hüfttiefen Wasser belastet die Füße auch kaum, trainiert aber wichtige Muskeln und macht Kondition. 

Ich wünsche Dir gute Besserung.

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Kommentar von HerrLunze
23.09.2016, 17:39

Danke !
Kann man eigentlich mal einen Tag lang fie Aircast schiene weglassen? Habe es heute probiert ohne zu gehen und empfinde garkeinen Schmerz. Weiß nicht wie gut du dich da auskennst:)

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Eine Sportpause von 3 - 6 Monaten ist angeraten.

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